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タグ:セル・エクササイズ
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セル・エクササイズが鈴鹿8耐で2連覇を果たした秋吉耕佑選手の唯一のトレーニング
セル・エクササイズを行うことこそが、秋吉耕佑選手復活の唯一のトレーニング 2012年の春、悲劇が起こりました。 現役トップレーシングライダー秋吉耕佑選手がテスト走行中に転倒してドクターヘリで緊急搬送 かなりの… -
セル・エクササイズ−身体の機能回復を図るヒーリングパート
ヒーリングパート(仰臥位での身体ゆらしと呼吸法)2分間 ヒーリングパートは、運動後や睡眠前に行っていただくと体がより十分な休息を得ることができ超回復といわれる状態をスムーズにするのです。 整理運動として疲労回復に効く… -
セル・エクササイズ−内臓強化と体幹強化を行うトレーニングパート
トレーニングパート(内臓強化と体幹強化)5分間 トレーニングパートは、体幹と内臓の強化につながる最も重要なセル・エクササイズのパートです。 トレーニングパートと言ってもいきなり心拍数を上げるエクササイズではありません… -
セル・エクササイズ−副交感神経を高めるコンディショニングパート
コンディショニングパート(動的ストレッチと呼吸法) コンディショニングパートは、運動前や体を動かす前にぜひ、行っていただくと体がゆりスムーズに動くことに気が付くと思います。体がスムーズに動くようにするための準備運動やリ… -
自律神経へアプローチする「セル・エクササイズ」
セル・エクササイズ 「自律神経」の代表例は、心臓や腸を動かす働きです。他にも体温や呼吸免疫、代謝、内分泌などの調整を行います。自律神経は、人間の健康だけでなく、スポーツを含む身体能力にも大きく関わっているのではと考えら…